움직이지 않는 근로자, 결근도 많을까?
권장량만큼 몸을 움직이는 근로자는 질병으로 인한 결근도 적을까요?
신체활동 수준과 예정에 없던 질병 결근의 관계를 분석한 미국 연구를 소개합니다.
✅ 결론: 신체활동이 부족한 집단일수록 질병 결근이 많았습니다. 권장 신체활동량을 채운 집단의 결근율이 가장 낮았습니다.
결근은 생산성과 비용의 문제입니다
질병으로 인한 결근은 업무 생산성을 떨어뜨리는 주요 요인 중 하나입니다.
미국에서는 질병 관련 결근으로 연간 약 2,500억 달러의 손실이 발생하는 것으로 추정됩니다.
연구 개요
- 연구 대상: 미국 3차 의료기관의 비의료직 근로자 292명
- 연구 기간: 24주
- 측정 방법: 손목형 가속도계(Fitbit Flex)를 착용해 신체활동량 측정
- 결근 기준: 계획되지 않은 질병 관련 결근
참여자는 주당 평균 신체활동 시간에 따라 세 집단으로 나뉘었습니다.
- 0~74분/주
- 75~149분/주
- 150분 이상/주 (미국 질병통제예방센터(CDC) 권장 기준 충족)
CDC는 성인에게 주당 150분 이상의 중강도 신체활동을 권장합니다.
신체활동이 부족한 집단, 결근율 최대 3.5배
- 150분 이상/주: 평균 5시간 결근 (기준 집단)
- 75~149분/주: 평균 11시간 결근, 결근율 2.4배
- 0~74분/주: 평균 19시간 결근, 결근율 3.5배
단순 비교에서는 결근율이 2.7배, 4.1배 높았습니다.
나이, 인종, 학력, 만성질환 수를 보정한 뒤에도 2.4배, 3.5배의 차이가 유지되었습니다.
그 외 결근과 관련된 요인
- 만성질환이 있는 사람은 없는 사람보다 결근율이 약 2배 높았습니다.
- 나이가 5세 많아질 때마다 결근율이 1.2배 높아졌습니다.
신체활동을 늘리려면 어떻게 해야 할까요
이 연구에서는 참여자가 목표 활동량에 도달하면 금전적 보상을 제공했습니다.
세계 여러 선진 기업들도 직원 건강증진을 위해 다양한 정책과 프로그램을 운영하고 있습니다.
무엇을 하느냐보다 어떻게 운영하느냐가 중요합니다
건강증진 프로그램은 다양한 형태로 나오고 있고, 그 효과를 검증하는 연구도 꾸준히 이어지고 있습니다.
다만 비용 절감이나 생산성 향상 효과에 대해서는 아직 일관된 결과가 나오지 않았습니다.
결국 어떤 프로그램을 하느냐보다, 프로그램을 어떻게 운영하느냐가 중요합니다.
- 의사결정권을 가진 경영진의 개선 의지
- 조직과 구성원의 특성을 고려한 프로그램
- 건강증진을 위한 조직 문화 조성
시행착오를 거치며 우리 조직에 맞는 프로그램과 문화를 만들어 가는 과정이 필요합니다.
움직이기 시작하면, 모든 것이 달라집니다.
참고: Losina E, Yang HY, Deshpande BR, Katz JN, Collins JE. (2017). Physical activity and unplanned illness-related work absenteeism: Data from an employee wellness program. PLoS ONE, 12(5), e0176872. 원문 보기 (CC BY 4.0)
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